ホワイトニングで白く美しい歯になっても、その効果は永久ではありません。
日々の生活習慣によっては、色戻りが早くなってしまうこともあります。
そこで、ホワイトニング後にご自身でできるケア方法をご紹介します。

1. 着色の原因となる飲食を控える
コーヒー・紅茶・赤ワイン・カレーなどは歯に色がつきやすい飲食物です。
どうしても口にする場合は、ストローを使ったり、水で口をすすいだりして工夫しましょう。

2. 食後のうがい・歯みがき
食後はできるだけ早めにうがいや歯みがきをして、歯に色素や汚れを残さないようにしましょう。
歯みがきが難しいときは、お水で軽くすすぐだけでも効果的です。

3. ホワイトニング用の歯みがき剤を使う
研磨剤が強すぎない、ホワイトニング専用の歯みがき剤を取り入れるのもおすすめです。
着色汚れをやさしく落とし、白さをキープしやすくなります。
当医院では、アパガードリナメルの歯磨き粉をホワイトニング中におすすめしております。
（アパガードリナメルについての詳しいコラムもぜひご覧ください）
なお、フッ素入りの歯磨き粉はホワイトニング効果が出にくくなることがありますのでご注意ください。

4. 定期的な歯科クリーニング
セルフケアだけでは落としきれない汚れや歯石は、歯科医院でのクリーニングで取り除けます。
定期的なケアを続けることで、ホワイトニングの効果も長持ちします。

5. タバコは控える
喫煙は強い着色の原因になります。
ホワイトニング効果を保ちたい方は、できるだけ控えるようにしましょう。

ホワイトニングは「やって終わり」ではなく、その後のケアがとても大切です。
また、ホワイトニングを定期的に行うことでご自身の歯の白さのベースのお色味が白くなり後戻りがしにくくなっていきます。
毎日の小さな習慣を意識することで、白く美しい歯を長く保つことができます。